دندان مصنوعی سالمندان باید هر ۳ سال اصلاح شود

یک متخصص دندانپزشکی گفت:دندانهای مصنوعی سالمندان به

طور متوسط باید هر ۳ سال پس از معاینه دندانپزشک اصلاح شود

تا لق شدگی آن باعث آسیب به لثه سالمندان نشود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ، دندان‌ها مانند دیگر اجزای بدن انسان نیازمند

مراقبت بهداشتی و درمانی مکرر هستند به طوری که در برخی افراد به دلیل جنس

خاص دندانشان باید حتی بیشتر از اندام و اجزای دیگر بدن به آن توجه کنند.

جنس دندان‌های افراد به دلایل مختلف ژنتیکی و ارثی متفاوت است ولی در مجموع

بیشترین عامل بقای دندان در هر فرد نوع مراقبت‌های بهداشتی و درمانی از جمله

مسواک زدن و نخ دندان مرتب، تغذیه مناسب و معاینات منظم دندانپزشک است اما

دندان مصنوعی نیز با گذر زمان و گاهی اوقات عدم مراقبت، نیاز می‌شود.

به طور معمول “دست دندان ” را دندان مصنوعی می‌نامند که جایگزین دندان‌های طبیعی

می‌شود؛ دندان مصنوعی معمولاً به صورت قالبی و با ترکیبی از مواد مخصوص پلاستیکی

ساخته می‌شود که می‌تواند ظاهر خوب و مطلوبی را برای افراد سالمند به وجود آورد.

*نقش مهم دندان‌های مصنوعی در تغذیه سالمندان 

فرناز مهدی سیر، متخصص دندانپزشکی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبری

فارس «توانا» می‌گوید: زمانی که فرد سالمند فاقد دندان‌های طبیعی باشد، دندان مصنوعی

به عنوان کمک به آنان برای غذا خوردن نقش بسیار مهمی در تغذیه سالم آنها می‌تواند ایفا کند.

وی با بیان اینکه زمانی که یک دندان از بین می‌رود، دندان‌های دیگر کمی حرکت می‌کند

و باعث به وجود آمدن فضای خالی می‌شود که محل تجمع مواد غذایی نیز در بین دندان‌ها

خواهد شد، می‌افزاید: یک دندان مصنوعی می‌تواند مانع به وجود آمدن مشکلات بهداشتی

دهان و دندان شود.

مهدی سیر اضافه می‌کند: در این راستا می‌توان با جایگزین کردن دندان‌های جلو افرادی

که دارای دندان‌های با ظاهر نامناسب هستند به آنها چهره بهتری بخشید.

برای ساختن دندان مصنوعی از محل دندان «لثه» قالب‌گیری می‌شود و در ادامه قالب‌گیری

موم‌گیری شده و بر روی موم دندان مناسب فرد بر اساس نظر دندانساز چیده می‌شود.

در موم نیز دندان‌های چیده شده در قالب مخصوصی گذاشته و مرحله لثه‌گذاری صورت

می‌پذیرد و نهایتاً پرداخت لثه و دندان آخرین مرحله ساخت دندان مصنوعی به حساب می‌آید.

* مزایای دندان مصنوعی 

سعید نعمتی، متخصص دندانپزشکی ترمیمی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه

خبری فارس «توانا» می‌گوید: داشتن دندان مصنوعی خوب، کمک می‌کند که سالمند

خوب غذا بخورد، خوب حرف بزند و ظاهر خوبی داشته باشد و از مزایای دندان مصنوعی

این است که این دندان‌ها تفاوتی با دندان‌های طبیعی خود شخص نخواهند داشت.

وی به مضرات استفاده از دندان‌های مصنوعی کهنه یا قدیمی اشاره کرد و اظهار می‌دارد:

در صورت مناسب نبودن دندان مصنوعی ضمن محکم نبودن محل قرار گفتن آنها «اصطلاحاً لق بودن»

آسیب‌دیدگی لثه «ساییدگی لثه» جلو آمدن فک پایین و پوسیدگی دندان‌های دیگر نیز شامل

عوارض و زیان‌های دندان مصنوعی کهنه به حساب می‌آید.

نعمتی با اشاره به توصیه‌های مهم در نگهداری از دندان مصنوعی سالمندان از جمله شستن

دندان‌های مصنوعی خارج از دهان بعد از هر وعده غذا، تصریح می‌کند: حداقل سالمندان یکبار

در روز دندان‌های مصنوعی را پس از غوطه ور کردن در مواد تمیز کننده و شوینده مناسب

«آب و صابون» کاملاً با مسواک و خمیر دندان بشویند.

دندان‌های مصنوعی مدل‌های بسیاری دارند، گذاشتن دندان مصنوعی به عنوان دانه تکی

یا تعداد به وسیله رشته سیمی در دهان ثابت یا متحرک صورت می‌پذیرد و در برخی مواقع

نیز تمام دندان‌ها که به آن یک دست دندان می‌گویند، جایگزین تمام دندان‌های طبیعی می‌شود.

دندان پارسیئل نیز از جمله دندان‌های متحرک است که بدنه آن ماده فلزی به نام “کرم “

است که زنگ نمی‌زند و تغییر شکل نیز نمی‌دهد و در مجموع این نوع دندان‌ها از دوام بیشتری برخوردارند.

قرار گرفتن مناسب و محکم دندان‌های مصنوعی بر روی فک، عدم تغییر شکل در

ماهیچه‌های صورت و عدم وجود مشکل در جویدن غذا نشان دهنده ساخت خوب دندان مصنوعی است.

* هر ۳ سال دندان‌های مصنوعی سالمندان باید اصلاح شود 

لیلا نصیری، متخصص دندانپزشکی نیز در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبری

فارس «توانا» می‌گوید: هر زمانی که دندان‌های مصنوعی سالمندان شکسته شود

یا تعداد دیگری از دندانهایشان را از دست دهند دندان‌های آنان باید جایگزین و عوض شود.

وی می‌افزاید: به طور میانگین هر ۳ سال دندان‌های سالمندان باید توسط متخصص

دندانپزشک معاینه و در صورت نیاز و تشخیص دندانساز دندان‌ها تعویض یا اصلاح شود

زیرا ممکن است روکش‌های فلزی نشست کند و در نتیجه سیم آن شل شده و دندان

در دهان سالمند لق شود.

نصیری در پاسخ به این پرسش که آیا دندان مصنوعی جدید باعث ناراحتی سالمند

و اذیت آن می‌شود، اظهار می‌دارد:‌ در ابتدا ‌دندان مصنوعی جدید ممکن است، لثه

را اذیت کند ولی بعد از مدتی ناراحتی از بین می‌رود و اگر سالمند هرگونه ناراحتی

داشته باشد حتی به میزان بسیار کم باید حتماً به دندانساز خود مراجعه کند.

رعایت بهداشت دندان‌های مصنوعی مانند دیگر اجزای بدن باید مورد توجه و آموزش

سالمندان کشورمان قرار گیرد زیرا همان طور که دندان‌های طبیعی نیاز به نظافت دارند،

 مصنوعی نیز باید تمیز و پاکیزه شوند.

منبع:پایش

پرستار کودک ، چرا کودک من شبها از خواب می پرد؟

پرستار کودک ، بسیار معمول است که خواب فرد یا کودک دچار مشکلاتی شود،

این مسئله حتی در مورد خوش خواب ترین کودکان نیز صدق می کند. این می تواند

بدین معنی باشد که فرد یا به سختی به خواب می رود و یا این که به طور ناگهانی

شبها از خواب بیرون آید. کودک شما می تواند دچار وحشت شبانه یا ترور شبانه

شود، که چیزی مانند خوابگردی یا همان راه رفتن شخص در هنگام خواب است،

اما با این تفاوت که در ترور شبانه در کودک ترس بیشتری القا می‌شود.  ترور های

شبانه معمولا مرتبط با کم خوابی هستند.

پرستار کودک ، هنگامی که کودک شما وحشت زده از خواب می پرد به سراغ او رفته،

اما دقت داشته باشید که با او صحبت نکنید ویا حتی سعی به آرام کردن او نکنید.

کودک شما در برابر تلاش شما برای آرام کردنش مقاومت نشان می دهد و گیج

و سردرگم می شود. تلاش شما در جهت آرام کردن کودک موجب گسترش و تشدید

این وحشت ناشی از خواب او میشود ، حتی استفاده از نام کودک نیز می تواند

حال او را بدتر کند. به همین ترتیب پرستار کودک نباید به زور تلاش به بیدار کردن او بکند.

کودک ممکن است فکر کند که شما قصد حمله ور شدن و آسیب رساندن به او را دارید.

به جای این ها پرستار کودک می بایست بگذارد تا ترور شبانه سیر طبیعی خود

را طی کند و کنار او بماند تا مطمئن شود کودک به خودش آسیب نرساند.

پرستار کودک عزیز کوچولوی شما ممکن است صرفا خواب بد ببیند. تخیلات کودک

شما در حال رشد است و این تخیلات به دنیای خواب هم وارد می شود.

هنگامی که کودک پس از دیدن کابوس از خواب بیدار می شود، پرستار کودک می بایست

به پیش او برود ، به او قوت قلب بدهد و او را آرام کند. تنها با کمی نوازش حال او خوب می شود.

در صورت درخواست کودک، در کنار او بمانید تا دوباره به خواب برود. اگر کودک نمی خواهد

در مورد خواب خود صحبت کند نگران نباشید، چون معمولا خواب ها در مورد موضوعات

معنی داری نیستند و صرفا برای کودک ترسناک به نظر می رسند.

دیگر دلایل متعارفی که موجب خوابگردی یا راه رفتن در هنگام خواب ، در افرادی که پیشینه

خوابیدن خوبی دارند می شود، عبارت است از : بیماری، اضطراب حاصل از جدایی (یعنی

تاب فاصله گرفتن از پرستار کودک یا والدین را ندارد) و یا زیادی تغییرات در ذهن کودک. در

چنین مواردی -جدا از رسیدگی به بیماری کودک که شامل پایین آوردن تب و مقابله با درد گوش

یا گلو است، که خود موجب ناراحتی کودک بیمار می شود- کار هایی را می توان انجام داد.

پرستار کودک ابتدا باید مطمئن شود که کودک به میزان کافی بخوابد. شاید دور از ذهن به

نظر برسد، اما هر چه کودک کمتر بخوابد ، احتمال این که نتواند به موقع بخوابد و هم چنین

نتواند در تمام شب خواب بماند، افزایش می یابد. پس مطمئن شوید کودک در طول روز نیز

بخوابد و شب‌هنگام نیز به موقع به خواب رود.

هنگامی که کودک شب هنگام از خواب می پرد، پرستار کودک می بایست آرام و ملایم

با او برخورد کند و رفتاری نکند که موجب جلب توجه شود. باید به کودک فهماند که مشکلی

پیش نیامده و همه چیز مرتب است؛ اما زمان خواب است و او باید بخوابد. مکالمات خود را

با کودک کوتاه نگهداشته و سعی کنید نور اتاق به میزان حداقل باشد. ممکن است این

مسئله چندین شب تا یک هفته طول بکشد، اما در نظر داشته باشید که هر چه شما به

روتین معمول خواب کودک پایبند باشید سریع تر می توانید این مشکل را مرتفع سازید

و به حالت قبل باز گردید.

تشک مواج مناسب سالمند

سالمند

سالمندانی هستند که به دلیل شرایط خاصی که دارند مجبور هستند به صورت موقت

یا دائم در تخت ساکن باشند. لذا برای این افراد باید تشک مناسبی انتخاب گردد تا از

ایجاد مشکلات برایشان جلوگیری گردد.

تشک مواج یا تشک ضد زخم بستر: 

انتخاب تشک مواج برای بیمار و سالمند بسیار مهم است زیرا در جلوگیری از ایجاد

زخم بستر نقش به سزایی دارد. اغلب تشک های مواج در سایزهای یک نفره هستند،

همچنین قابلیت استفاده ازتشک مواج هم بر روی زمین و هم روی تختخواب وجود دارد.

مزایای تشک مواج 

از مزایای استفاده از تشک مواج پیشگیری و کنترل مشکل زخم بستر است. زخم بستر

بر اثر ایجاد فشار مداوم بر روی نقاط خاصی از بدن ایجاد می گردد. مانند: ناحیه ی

کمر، پشت بیمار و ناحیه ارنج ها و پاشنه پاوزانوها و….

در هنگام خرید تشک مواج به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

تشک مواج باید به گونه ای باشد که:
موجب توزیع فشار گردد تا از ایجاد زخم جلوگیری کند.
در انتخاب تشک مواج توجه به وزن بیمار و سالمند بسیار اهمیت دارد.

پمپ باد و کاربرد آن در تشک مواج :

از طریق پمپ باد به راحتی می توانید مقدار هوای مورد نیاز خود را وارد تشک کرده

تا بتوانید از آن استفاده نمایید. همچنین در مواردی که بیمارتان مجبور است برای مدت

زمان طولانی بر روی تشک باشد، علاوه بر جابجایی فرد بر روی تشک، با کم و زیاد

شدن مقدار هوای درون تشک نیز به صورت خودکار، از ایجاد و یا پیشرفت زخم بستر

جلوگیری می گردد.

چه کسانی باید از تشک مواج استفاده نمایند؟ 

افرادی که مشکل حرکتی، نخاعی، فلج مغزی، آلزایمر، تحلیل عضلات، آسیب مغزی

و … دارند باید از تشک مواج استفاده نمایند. کودکان، زنان باردار و همچنین افراد پیر

و سالمند نیازی به استفاده از این تشک ها ندارند.

طریقه ی استفاده از تشک مواج

تشک مواج باید به طور مداوم به پمپ باد متصل باشد تا هوای درون تشک همیشه بصورت

تنظیم شده (نه خیلی نرم و نه خیلی سفت باشد) باقی بماند. نگران هزینه برقی مصرفی

آن نباشید، زیرا میزان مصرف آن بسیار پایین است.

چه چیزهایی در زندگی تحت کنترل من است؟

بسیاری از ما در زندگی گیر می کنیم، چراکه روی مواردی در زندگی تمرکز داریم

که خارج از کنترل ما هستند. هرچه بیشتر ما این چنین رفتار می کنیم، بیشتر

ناتوان می شویم، و بیشتر ناکامی، ناامیدی، خشم و اضطراب را تجربه می کنیم.

در مقابل، هرچه بیشتر روی مواردی تمرکز کنیم که تحت کنترل خودمان است،

توانمندتر خواهیم شد؛ درواقع می توانیم اقدامات مفیدتری انجام دهیم.

تحت کنترل من

در اینجا ایده هایی را با شما در میان می گذارم، تا به شما کمک کند که نسبت

به این موضوع روشن تر شوید که چه چیزی قطعاً تحت کنترل ما نیست و چه چیزی به طور بالقوه تحت کنترل ما است:

 موارد خارج از کنترل من:

اکثریت هیجانات و عواطفم

اکثریت افکارم

اکثریت حس های بدنی ام

خاطراتم

این که به هدفم دست پیدا کنم و یا نکنم

وقتی کاری را انجام می دهم چقدر احساس مثبت نسبت به آن داشته باشم

اینکه مردم چه بگویند و چه کاری انجام دهند

اینکه دیگران نسبت به انگیزه های من چه درکی دارند

اینکه دیگران نسبت به من چه نظری دارند و مرا چگونه قضاوت می کنند

در آینده چه اتفاقاتی می افتد

در گذشته چه اتفاقاتی افتاده است

ضرر و زیان های دردآور و اجتناب ناپذیر در زندگی

آیا زندگی آنچه می خواهم را به من می دهد و یا خیر

اجتناب ناپذیر بودن پیری، بیماری و آسیب

مواردی که تحت کنترل من هستند (به طور بالقوه):

چگونه به هیجانات و عواطفم پاسخ بدهم

چگونه به افکارم پاسخ بدهم

چگونه به حس های بدنی ام پاسخ دهم

چگونه به خاطراتم پاسخ بدهم

در راستای اهدافم چه اقداماتی را انجام دهم

در کاری که انجام می دهم چقدر تمرکز داشته باشم و تا چه حد درگیر آن باشم

برای آنکه روی دیگران تأثیر بگذارم، چه بگویم و چه کاری انجام دهم

چقدر از ارزشهایم برای انگیزه مند کردن خود استفاده کنم

اینکه آیا بر اساس آن انسانی که می خواهم باشم اقدام می کنم و یا نه

برای آنکه بر آینده ام تأثیر بگذارم چه می گویم و چگونه عمل می کنم

به افکار در مورد گذشته چگونه پاسخ می دهم

هنگامی که ضرر و زیان اتفاق می افتد نسبت به خود مشفق باشم

ارزش هایی که من بر اساس آنها زندگی می کنم، صرف نظر از اینکه

زندگی آنچه می خواهم را به من می دهد یا نه

چگونه از خودم مراقبت می کنم و به خودم اهمیت می دهم

 توجه داشته باشید که واژه ی “به طور بالقوه” در بالای ستون دوم بسیار اهمیت دارد؛

اگر ما در حالت هدایت خودکار (auto pilot) باشیم، به شدت تحت تأثیر افکار و احساسات مان

هستیم، و احتمالاً نمی توانیم موارد این ستون را تحت کنترل داشته باشیم.

 اما اگر ذهن آگاهی داشته باشیم، به این معناکه نسبت به خود هشیار باشیم، در لحظهٔ حال

حضور داشته باشیم، اجازه دهیم افکار و احساسات مان در جریان باشند بدون آنکه به قلاب آنها

گرفتار شویم، آنگاه می توانیم روی این موارد کنترل داشته باشیم.

 البته آنچه در بالا عنوان شد یک فهرست جامع نیست؛ مطمئنم شما می توانید موارد دیگری

را هم به هر دو ستون اضافه کنید. اما برای شروع خوب است. بنابراین اگر می خواهید خود را

توانمند سازید، بایستی ذهن آگاهی داشته باشید و در زندگی روی موارد ستون پایینی تمرکز کنید.

وقت آن رسیده که ترس از زایمان طبیعی را کنار بگذارید!

آنچه که از زایمان طبیعی نمی دانید!فوایـد پـزشـکی  پیشگیـری از خطـر مرگ :

بزرگترین فایده‌ی زایمان طبیعی کاهش مرگ مـادر است. زیـرا جراحی سـزارین

مانند تمام جراحی‌ها دارای خطر مرگ ناشی از عوامل بیهوشی گزارش شده است

به طوری که نسبت مرگ و میر در سزارین ۷ برابر زایمان طبیعی است .

پیشگیری از خطر عفونت : در واقع شایع‌ترین انواع عفونت پس از جراحی سزارین،

عفونت رحم ، عفونت محل زخم جراحی و عفونت مثانه است ولی در زایمان طبیعی

عفونت رحم به ندرت دیده می شود . پیشگیری از از دست دادن خون :

به طور متوسط،‌ خونی که در زایمان طبیعی از دست می‌رود حدود ۷۰۰-۵۰۰ میلی‌لیتر است

و در مقابل خونی که در سزارین انتخابی از دست می‌رود حدود ۱۰۰۰ میلی لیتر است.

پیشگیری از آسیب دیدن دستگاه ادراری : در زایمان طبیعی احتمال آسیب دیدن به مثانه

بسیار کم است . پیشگیــری از آسیب دیـدن روده : پارگی و انسـداد روده‌ ، عارضه جانبی

شایع هر جراحی است که برای مجاری دستگاه گوارش مشکل ساز است زیرا در این

وضعیت حرکت روده‌ها کند و و یا در موارد نادر متوقف شده و محتویات روده داخل آن باقی می‌ماند.

پیشگیری از لخته شدن خون در پاها : این حالتی است که در آن خون داخل سیاهرگ لخته می‌شود

و معمول‌ترین محل تشکیل لخته‌ ، سیاهرگهای پا است . خطر ایجاد آن پس از جراحی

سزارین ، ده برابر زایمان طبیعی است. پیشگیری از هیسترکتومی ( برداشتن رحم ) :

عمل سزارین به خصـوص اگر تکرار شود در برخی موارد موجب  چسبندگی جفت به عمـق

دیـواره‌های رحـم می شود که در این  مـوارد مجبـور به درآوردن رحم می شوند . فوایـد روانـی

احساس خوشایند از توانایی در زایمان طبیعی احساس مشارکت در زایمان و درک نحوه تولد

نوزاد احساس تسلط و حاکم بودن بر اتفاقات حین زایمان احساس برقراری ارتباط فوری

و پیوند احساسی با نوزاد پس از وضع حمل احساس رضایت از پذیرفتن مسؤولیت های

مادرانه و مراقبت از نوزاد فوایـد زایمـان طبیعی بـرای نـوزاد  از آنجا که فواید تغذیه طبیعی

با شیر مادر مورد توجه است سزارین برای مادرانی که مایلند نوزادشان را با شیر خود تغذیه

کنند مشکل ساز خواهد شد. اغلب زنانی که زایمان طبیعی می‌کنند بلافاصله پس از تولد نوزاد ،

تغذیه با شیر خود را آغاز می‌کنند و شیردهی در زنانی که سزارین می‌شوند با تاخیر آغاز می گردد.

 یکی از  خطرناکترین عارضه جانبی جراحی سزارین برای نوزاد ‌، نارسی است.‌ اصطلاح

نارسی عموما‌ برای شرح دادن وضعیت نوزادی به کار می‌رود که به دلیل انتخاب زمان نادرست

زمان سزارین، نارس به دنیا آمده است .  هنـوز هم در اغلب بیمارستان ها برای جراحی سزارین

بیهوشی عمومی صورت می‌گیرد و متاسفانه داروی به کار رفته برای بیهوشی مادر از طریق

جفت به بدن نوزاد می‌رسد . در این صورت گاهی نوزاد فاقد واکنش‌های لازم به دنیا می‌آید .

یکی دیگر از عوارضی که به نظر می‌آید بر اثر سزارین در نوزاد بروز کند فقدان ایجاد فشار بر

روی دستگاه تنفسی است در این حالت تخلیه‌ی مایع از اعماق ریه نوزاد ،‌به طور کامل صورت

نمی‌‌گیرد . به همین دلیل بروز مشکلات تنفسی در نوزادانی که به روش سزارین به دنیا آمده اند

در مقایسه با زایمان طبیعی بیشتر است . آیا می دانید…؟ آیا می دانید که این یک باور

غلط است که اگر نوزاد به روش سزارین متولد شود باعث کاهش میزان آسیب های وارده بر او می شود.

چون نتایج تحقیقات انجام شده در دنیا ، در میان دو گروه از نوزادانی که با روش های طبیعی

و سزارین متولد شده اند ، نشان داده که با افزایش سزارین این آسیب ها نظیر میزان فلج ها

به ویژه فلج مغزی کاهش نیافته است. آیا می دانید که دانشمنـدان بر این باورنــد عمـل سزارین

می تواند افسردگی بعد از زایمان را در مادران بیشتر کند. آیا می دانیـد تاکنـون ثابت نشـده است

که افـزایش هوش و سطح ایمنی به نوع زایمان مرتبط است و این یک باور غلط است که کودکانی

که به روش سزارین متولـد می شوند باهوش تر از متولدین زایمان طبیعی هستند.

آیا می دانید یکی از  عمده ترین دلیلی که باعث تشدید درد زایمان در مادران باردار می شود

ترس و اضطراب مادر باردار از فرایند زایمان است. با روشهای مختلف می توان این درد را در

مادران باردار کاهش داد از جمله : آموزشهای لازم وکافی در طـول دوران بارداری و آگاهی

مـادر بـاردار از فرایند زایمـان ، انجام تمـرین های ورزشی مناسب در طول دوره بارداری،

تمرینات تنفسی ؛ انجام زایمان بدون درد و… آیا می دانید که این یک باور غلط است که

با انتخاب سزارین ، هیچ گونه درد و مشکلی را تحمل نخواهند کرد و این در حالی است

که درد و عارضه پس از انجام سزارین ایجاد خواهد شد . آیا می دانید که در کشور ما

سزارین تبدیل به اقدامی تجملی و لوکس شده است و انجام زایمان به این روش برای

مادران اعتبـار می آورد بدون آن که به عوارض آن فکـر کنند و این یک باور غلط است.

آیا می دانید مدت بستری شدن و توانایی بازگشت به کارهای عادی و روزمره بعد از زایمان

طبیعی خیلی کمتر از سزارین است و مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند زودتر به

خانواده خود ملحق می شوند. آیا می دانید مـادرانی که زایمـان طبیعی داشتـه اند

در دادن آغوز به نوزاد خود موفق تر هستند چرا که خوردن آغـوز یا کلستروم به عنوان

اولین واکسن برای کودک منافع بسیاری دارد. آیا می دانیـد که پس از زایمان طبیعی،

مـادران با انجـام ورزش هـای منـاسب ، به مراتب سـریع تر از زمـانی که سـزارین می شوند ،

می توانند تناسب اندام خود را بدست آورند. آیا می دانید متولـدین با زایمان طبیعی زودتر

آغوش گرم مـادرشان را احساس و یک رابطه قـوی عاطفی میان مـادر و نوزاد بر قرار

می شود که در تکامل احساسی و رفتاری نوزاد در آینده بسیار مهم است. توصیه های

ما به مادران باردار ترس و هراس  بی مورد از زایمان طبیعی را از خود دور کنید .

برای اطمینان از سیر طبیعی حاملگی و تامین سلامتی خود و نوزادتان و به منظور

کسب اطلاعات بیشتر در مورد حاملگی و زایمان وحل مشکلات خود به افراد مجرب و

آموزش دیده در مراکز بهداشتی درمـانی مراجعه کنید. آنها قادر خواهند بود شما را

راهنمایی کنند. استفـاده از تکنیـک های پیشـرفته ماننـد سونوگـرافی برای ارزیابی وضعیت

جنین و مادر گاهی ضروری است لـذا طبق توصیـه پزشک حتما آن را انجام دهید. به پزشـک

یا مامای خود اعتمـاد کنید و به او اجازه دهید در مورد نحوه زایمان شما تصمیم بگیرد. هرگز

به دلیل ترس از درد زایمـان که یک امـر طبیعی است ؛ سزارین را به زایمان طبیعی ترجیح ندهید.  …

مسافرت سالمندان2

توصیه هایی برای مسافرت سالمندان

سالمندان باید با احتیاط به سفر بروند و اغلب سفر رفتن آنها با دشواری هایی همراه

خواهد بود اما با این وجود سفر برای روحیه سالمند بسیار مفید می باشد و او را مدتی

از یک نواختی و کسالت روزمره گی نجات می دهد .
با توجه به اینکه تعطیلات عید نوروز و تابستان  که  در راه باشد  و زمان خوبی برای سفر می باشد ،

اگر سالمند هستید یا سالمندی در منزل دارید لازم است به این نکات توجه کنید و

سپس برای مسافرت آماده شوید …

​

در صورت ناراحتی قلبی سفر هوایی ممنوع!

اگربا بیماری فشارخون ، سکته قلبی و یا نارسایی قلبی مواجه هستید با هواپیما به

مسافرت نروید و حدالامکان با خودروی شخصی یا قطار به سفر بروید .

مسافرت به شهرهای خیلی سرد یا خیلی گرم ممنوع!

افراد سالمند باید به شهرهایی که دمای خیلی پایین یا خیلی بالایی دارند سفر نکنند

زیرا افزایش ناگهانی دمای هوا باعث کاهش آب بدن سالمند و افزایش ضربان قلب او می شود

و از طرفی سرمای زیاد هم باعث افزایش فشار خون می شود که برای سالمند با سابقه

سکته قلبی بسیار خطرناک می باشد

قبل از سفر با پزشک تان مشورت کنید 

سالمندی که به بیماری دیابت مبتلا می باشد در صورتی که بیماری اش به ثبات رسیده

باشد می تواند به سفر برود و لازم است قبل از آن با پزشک مشورت کند .

در سفر مواظب غذاخوردن تان باشید

در طی سفر مانند منزل غذاهای رژیمی با چربی و نمک محدود نوش جان کنید تا بیماری

چربی خون ، فشارخون و قندخون سالمند با چالش روبه رو نشود .

داروهایتان را فراموش نکنید

حتما داروهایتان را همراه داشته باشید و از داروهای خواب در طی سفر استفاده نکنید .

راه رفتن زیاد ، حمام کردن با آب زیر ۲۰ درجه ، زیر آفتاب ماندن و پرخوری سالمند توصیه نمی شود.

بهتر است سالمند رانندگی نکند

اگر سالمند پشت فرمان نشسته و ناگهان دچار درد در ناحیه سینه شد ، باید رانندگی را متوقف کند

و به خودش فشار نیاورد . اگر مجبور شدید که شما راننده باشید هر دو ساعت یک بار توقف کنید

و هرگز در شب رانندگی نکنید .

از قبل برای سفر آماده شوید

سالمندان باید از یک ماه قبل از سفر وضعیت سلامت شان را کنترل کنند تا اگر لازم است پزشک

آزمایش هایی را انجام دهد و سلامت قلب و اندام های حیاتی سالمند سنجیده شود

سفرهای طولانی نروید

سفر سالمند به وضع سلامتی و جسمانی او مرتبط است اما در کل سفرهای طولانی برای سالمندان توصیه نمی شود.

طرز ساخت اسپری ضد گرد و غبار خانگی

گرد و غبار | اکثر ما زمان زیادی را به پاک کردن خانه و سطوح مختلف می پردازیم و انرژی زیادی

را صرف آن می کنیم. اما مطمئناً به اینکه انرژی زیادی برای تمیز کردن سطوح صرف کنیم،

علاقمند نیستیم. بهترین راه این است که با یک اسپری مناسب گرد و غبار را پاک کنیم

و نگذاریم که دوباره روی سطوح بنشیند. با ما در این مطلب هومینو همراه باشید

تا به یکی از بهترین اسپری های ضد گرد و غبار بپردازیم. خبر خوش این است که این

اسپری کاملاً طبیعی بوده و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند.

​

مواد خطرناک موجود در اسپری های تجاری ضد گرد و غبار

قطعاً اسپری های ضد گرد و غبار موجود در بازار بسیار موثر هستند اما مواد موجود در

آن ها سمی و خطرناک هستند. حتماً به مواد اولیه ای که روی اسپری حک شده است

دقت کنید: ایزوپارافین، دایمتیکون، اسید فسفونیک، ازت، پلی سوربات ۸۰، عطر و چندین

مادّه دیگری که برای سلامت انسان مضر هستند. آیا این مواد شیمیایی خطرناک واقعاً

برای پاک کردن گرد و غبار لازم و ضرری هستند؟ جواب خیر است.

مطالعات علمی ثابت کرده اند که مواد مورد استفاده در این اسپری ها مشکلات بسیاری

برای انسان ایجاد می کنند؛ از حساسیت پوستی گرفته تا خطر ابتلا به سرطان از خطرات

این اسپری ها هستند. در ادامه می خواهیم یک اسپری ضد گرد و غبار را معرفی کنیم که

به راحتی در منزل می توانید خودتان آن را بسازید، بدون آن که خبری از این مواد مضر باشد.

این اسپری خانگی بسیار ارزان تر از اسپری های تجاری نیز می باشد.

مواد اولیه برای ساخت اسپری خانگی

هیچ کدام از مواد اولیه این اسپری سمی و خطرناک نیستند و کارکرد مشخص و دقیقی دارند.

– کمی آب (تقریباً یک لیوان)

– ۴ قاشق سوپخوری سرکه سفید: سرکه سفید پاک کننده چند منظوره بسیار عالی و قوی است.

– ۲ قاشق سوپخوری روغن زیتون: این روغن مانع از نشستن دوباره  روی سطوح می شود.

– ۱۰ تا ۱۵ قطره روغن لیمو: این روغن یک آنتی باکتری قوی است که حشرات را دور می کند

و بوی بسیار خوبی دارد.

می توانید به جای روغن لیمو از روغن لوندر، روغن نعناع فلفلی، روغن دارچین، روغن درخت چای

یا حتی روغن پرتقال استفاده کنید.

طرز تهیه اسپری ضد گرد و غبار

طرز تهیه اسپری خانگی بسیار آسان است و خانه را به خوبی معطر و تمیز می کند!!

– تمامی مواد اولیه را در یک ظرف اسپری خالی بریزید.

– آن ها را به خوبی تکان دهید تا با هم ترکیب شوند. فراموش نکنید که قبل از هر بار استفاده باید بطری را تکان دهید.

– اسپری را روی سطوحی که گرد و غبار روی آن می نشیند بزنید و با دستمال میکروفایبر آن را تمیز کنید.

– سطح کاملاً تمیز و بدون گرد و غبار است و خیلی دیرتر  روی آن می نشیند.

اکنون می توانید از این اسپری ضد گرد و غبار لذت ببرید.

– این اسپری ضد گرد و غبار صد در صد طبیعی است و هیچ گونه حساسیت یا بیماری

برای انسان به وجود نمی آورد.

– همان طور که گفته شد، علاوه بر پاک کردن گرد و غبار، سطوح خیلی دیرتر کثیف می شوند

و خانه نیز بوی بسیار خوبی خواهد گرفت.

چرا این اسپری موثر است؟

روغن لیمو: بوی این روغن بسیار عالی و دلپذیر است. اما علاوه بر رایحه، خاصیت ضد باکتریایی

قوی نیز دارد و حشرات را از خانه دور می کند.

سرکه سفید: به کمک سرکه سفید، این اسپری علاوه بر پاک کردن گرد و غبار، میکروب ها

را نیز از بین می برد. این پاک کننده چند منظوره بسیار ارزان است و کارایی بالایی دارد.

روغن زیتون: ترکیب روغن زیتون و روغن لیمو باعث رنگ زرد زیبای این اسپری می شود.

نگران زردی رنگ اسپری نباشید زیرا هیچ گونه ردی بر روی سطوح باقی نمی گذارد و کاملاً

شفاف است. از طرفی، روغن زیتون برای سطوح چوبی بسیار مفید است و عمر آن ها را طولانی

می کند زیرا به آن ها رطوبت می رساند و رنگ اصلی آن ها را حفظ می کند.

فراموش نکنید که قبل از هر بار مصرف حتماً بطری اسپری را تکان دهید تا مواد با هم ترکیب شود.

منبع :خانومانه

برترین روش برای از بین بردن سوسک کابینت

همه قبول دارند تجاوز سوسک‌ها به خانه تان می‌تواند تجربه‌ای واقعا هولناک باشد.

وقتی یکی از آن‌ها را در آشپزخانه دیدید بدانید احتمالا مدتی است که تعداد زیادی از

آن‌ها پشت دیوارهایتان کمین کرده اند. روشن است که می‌توانید از محصولات بازاری

برای از بین سوسک یا خلاص شدن از شر سوسک‌ها استفاده کنید، اما چرا از عناصر

طبیعی استفاده نمی‌کنید؟

​

سرویس سبک زندگی فردا: همه قبول دارند تجاوز سوسک‌ها به خانه تان می‌تواند

تجربه‌ای واقعا هولناک باشد. وقتی یکی از آن‌ها را در آشپزخانه دیدید بدانید احتمالا

مدتی است که تعداد زیادی از آن‌ها پشت دیوارهایتان کمین کرده اند. روشن است که

می‌توانید از محصولات بازاری برای از بین سوسک یا خلاص شدن از شر سوسک‌ها استفاده

کنید، اما چرا از عناصر طبیعی استفاده نمی‌کنید؟ خلاص شدن از شر سوسک‌ها به طور

طبیعی برای خانواده، حیوانات خانگی و محیط ایمن‌تر است. دراین نوشتار به نقل از هومینو 

به برترین روش برای از بین بردن سوسک کابینت پرداخته می‌شود. 

در این مقاله به عناصری طبیعی می‌پردازیم که برترین روش برای از بین بردن سوسک کابینت

را آموزش می‌دهد و باری خلاص شدن از شر سوسک‌ها بیش‌ترین استفاده را دارند، از جمله

بوریک اسید و خاک دیاتومه و نیز دیگر مواد طبیعی که سوسک را دفع می‌کنند. علاوه بر این،

رهنمود‌ها و اندازه‌ی مصرف مواد را می‌یابید که می‌توانید به آسانی به کار بگیرید تا مانع از

هجوم سوسک‌ها به خانه تان شوید.

پیشگیری بهتر از درمان است، بنابراین، در درجه‌ی اول تمیز نگه داشتن خانه، عاری از باقی

مانده‌ی خوراکی یا طعمه‌های دیگر برای سوسک ها، می‌تواند مانع از آن شود که سوسک‌ها

خانه تان را منزل خودشان بدانند.

به طور مرتب کف خانه، هم چنین زیر و پشت وسایل آشپزخانه را جارو کنید و تمیز کنید.

هرگونه کارتن شیاردار، و هرگونه کلکسیون ساک‌های پلاستیکی را از خانه بیرون ببرید، چون

سوسک‌ها عاشق پنهان شدن در چنین جا‌هایی هستند.

سطوح را با سرکه تمیز کنید تا ضدعفونی شود، و خوراکی را در ظرف‌هایی نگه داری کنید

که هوا به آن‌ها نفوذ نمی‌کند.

نگذارید سطل زباله برای مدت طولانی بماند و مطمئن شوید درب آن بسته است.

سوسک‌ها موجوداتی تشنه هستند، بنابراین مطمئن شوید تمام شیر‌های آبی را که چکه می‌کنند، درست کرده اید.

با این حال گاهی با وجود تلاش‌های مرتب ما برای پاکیزگی و ضدعفونی کردن، حتی ممکن است

تمیزترین و بی لکه‌ترین قسمت‌های خانه هم هدف هجوم سوسک‌ها قرار بگیرد. در ادامه چند

روش ایمن و طبیعی آمده است که کمک تان می‌کند از شر هجوم سوسک‌ها خلاص شوید،

و از هجوم جدید جلوگیری کنید.

برترین روش برای از بین بردن سوسک ۱: از بوره و شکر استفاده کنید

درست کردن ترکیبی از بوره و شکر به نسبت ۳:۱ (۳ سهم بوره در ازای ۱ سهم شکر)

روشی بی نهایت موثر برای خلاص شدن از شر سوسک‌ها است.

شکر سوسک‌ها را به طمع وامی دارد تا از مخفیگاه شان بیرون بیایند و آن‌ها را به ذره ذره خوردن

بوره فریب می‌دهد، که برای حشرات کشنده است، اما میزان سمیت آن برای انسان‌ها به طور

چشمگیری کم‌تر است- تا حدی که این ماده اغلب در بازار به عنوان پودر کمکی برای شست وشوی

لباس و ظرف عرضه می‌شود.

با این حال وقتی برای سوسک طعمه می‌گذارید، احتیاط کنید، آن را جایی قرار دهید که به آسانی

برای سوسک‌ها در دسترس باشد، اما در مسیر رفت و آمد انسان یا حیوان خانگی نباشد.

(توجه:هرگز عامدانه بوره یا دیگر محصولات بوریک اسید را نخورید!) مواد این طعمه را ترکیب کنید و

آن را در جا‌هایی که قبلا شاهد ورود یا فرار سوسک‌ها از محل زندگی تان بوده اید، نزدیک گوشه‌ها

و شکاف‌های دیوار قرار دهید، تا به زودی از بین بروند.

۲. چگونه با اسید بوریک از شر سوسک خلاص شویم

به عنوان جایگزینی برای بوره و شکر، می‌توان با استفاده از اسید بوریک، آرد، و پودر کاکائو به

نسبت ۱:۲:۱، طعمه‌ای طبیعی برای سوسک درست کرد.

مانند طعمه‌ی شکر، این ترکیب را می‌توان نزدیک شکاف‌هایی قرار داد که ورود و خروج

سوسک‌ها از آن جا مشاهده شده است.
قسمت‌هایی که سوسک‌ها به طور رایج در آن یافت می‌شود شامل، پشت و زیر و سطل زباله،

پشت و زیر یخچال، و در رخنه‌هایی در قرنیز‌های آشپزخانه یا سرویس بهداشتی است.

مطمئن شوید هر هفته طعمه‌ی سوسک را جایگزین می‌کنید تا از شر سوسک‌ها خلاص شوید، و

طعمه‌هایی را که مرطوب می‌شوند عوض کنید، چون این روش تنها در صورتی موثر است که طعمه خشک بماند.

برترین روش برای از بین بردن سوسک ۳: تفاله قهوه را دور نریزید

قهوه خور‌ها خوشحال خواهندشد از این که بدانند پودر قهوه دفع کننده‌ای فوق العاده برای سوسک است.

اگر با سوسک مشکل دارید، تفاله قهوه‌ی استفاده شده را از فیلتر قهوه سازتان بردارید و آن را بیرون

از خانه در جا‌هایی قرار دهید که گمان می‌کنید سوسک‌ها از آن وارد می‌شوند.

نزدیک پی خانه دنبال رخنه‌ها یا شکاف‌ها باشید، یا اگر خانه تان سقف کاذب دارد یا در کف زمین فضایی

برای تاسیسات برق یا لوله کشی وجود دارد، به آن دسترسی پیدا کنید و به دنبال جا‌هایی باشید که احتمال

وجود سوسک در آن هست. تفاله‌ی استفاده شده را در این مکان‌ها قرار دهید. این مانع از ورود سوسک‌ها

به محل زندگی تان می‌شود.

برترین روش برای از بین بردن سوسک ۴: خاک دیاتومه خوراکی را فراموش نکنید

خاک دیاتومه یک ماده‌ی طبیعی است که ذاتا خواص پاک کنندگی دارد، و اغلب در پودر‌های پاک کننده

استفاده می‌شود، حتی زمانی در خمیردندان به طور شایع استفاده می‌شد.

هم چنین خاک دیاتومه ماده‌ای است که برای کنترل حشرات بی نظیر است. اگر از آن به درستی استفاده

شود، خطر آن برای انسان‌ها و حیوانات خانگی صفر است و روشی طبیعی برای خلاص شدن از شر سوسک‌ها است.

از یک فروشگاه نوسازی وسایل خانه، خاربار فروشی، یا به صورت برخط خاک دیاتومه‌ی خوراکی بخرید.

(توجه:خاک دیاتومه باید برچسب “خوراکی ” داشته باشد تا مصرف آن در خانه ایمن باشد!)، آن را در بیرون خانه و محیط اطراف بپاشید.

هم چنین می‌توانیدخاک دیاتومه را در لبه‌ی پنجره‌ها و زیر درگاه‌های بیرونی قرار دهید. در عرض ۲ روز،

خاک دیاتومه جادو می‌کند و خانه‌ی شما را از شر سوسک‌های ناخوانده خلاص می‌کند.

مانند طعمه‌هایی که اساس شان بوریک اسید است، خاک دیاتومه در صورت مرطوب شدن بی تاثیر می‌شود،

پس بعد از بارش باران مطمئن شوید دوباره اطراف خانه تان از این ماده می‌پاشید.

برترین روش برای از بین بردن سوسک ۵: آب صابون درست کنید

با پاشیدن آب صابون به سوسکی که در حال دویدن است، به وسیله‌ی یک اسپری، می‌توانید سوسک را بکشید

و بعد از آن به آسانی محل را تمیز کنید، این یک روش موثر برای خلاص شدن از شر سوسک‌ها است که باید به سرعت انجام شود.

به هر حال، این یک روش فعال برای کنترل آفت است، که لازم است وقتی سوسک را می‌بینید، آب صابون

را به آن اسپری کنید- این روش روی سوسک‌هایی که بین کف پوش‌ها یا پشت دیوار‌ها کمین کرده اند تاثیری ندارد.

اما اگر هنگامی که در انتظار یک طعمه یا تله هستید تا اثر کند، گاهی سوسک‌ها را در حال گردش در گوشه و کنار

خانه می‌بینید، این شیوه‌ای موثر و کارآمد خواهدبود. به سوسک آب صابون بپاشید، سپس کثیفی ایجاددشده

را تمیز کنید. این روشی بسیار ساده برای خلاص شدن از شر سوسک‌ها به طور طبیعی است.

برترین روش برای از بین بردن سوسک ۶: از علف گربه استفاده کنید

نعنا گربه ای، که معمولا با عنوان سنبل الطیب، علف گربه، یا نعنا گربه‌ای شناخته می‌شود،

گیاهی از تیره‌ی نعنا با بویی تند است که برای گربه‌ها جذاب است.

فواید سنبل الطیب بیش‌تر از جذب کردن گربه‌ها و درست کردن دمنوش آرام بخش اعصاب برای آدم‌ها است.

شما می‌توانید از آن برای خلاص شدن از شر سوسک هم استفاده کنید (و یکی از ۱۰ برترین روش دفع پشه نیز هست).

سنبل الطیب را همان طور که برای نوشیدن درست می‌کنید آماده کنید (شما می‌توانید از دمنوش آن برای

سرماخوردگی و آنفلونزا استفاده کنید)، برای هر یک فنجان آب حدودا ۱ قاشق چای خوری سنبل الطیب

خشک شده را استفاده کنید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس بخورد.

یک اسپری را با این دمنوش پر کنید و این ترکیب را در سرتاسر قرنیز‌های خانه، نزدیک درزها، جایی که ممکن است

سوسک‌ها پنهان شوند، پشت و زیر وسایل، و هرجای دیگری که گمان می‌کنید ممکن است سوسک‌ها در

خانه تان تجمع کرده باشند، به کار ببرید.

برترین روش برای از بین بردن سوسک ۷: تله‌ی بطری نوشابه

شما می‌توانید با استفاده از یک بطری ۲ لیتری نوشابه‌ی گازدار، قیچی، یک حلقه چسب نواری،

و یک فنجان آب میوه‌ی شیرین (آب گواوا و انبه برای این کار خیلی خوب جواب می‌دهد) تله‌ای موثر برای سوسک درست کنید.

با استفاده از قیچی یک سوم از بالای بطری (قسمت سر بطری) را ببرید، سپس آن را وارونه کنید

و سر و ته روی بطری بریده شده بگذارید، تا حالت قیفی شکل به سمت درون بطری ایجاد کند.

قسمت بریده شده را با بقیه‌ی بطری بچسبانید، سپس یطری را، از طریق قسمت قیفی شکل،

با آب میوه‌ای به انتخاب خودتان پر کنید.

بطری را جایی بگذارید که احتمال دارد سوسک باشد و صبر کنید، همین! سوسک‌ها آب میوه‌ی خوشمزه

را بو می‌کشند و دوان دوان می‌آیند، اما نمی‌توانند از بطری فرار کنند، به این طریق در تله می‌افتند-

این گونه می‌توانید سوسک‌ها را بکشید. این روش برای زمانی مناسب است که تعداد کمی سوسک

سرگردان در خانه تان است، نه یک هجوم در ابعاد گسترده.

برترین روش برای از بین بردن سوسک ۸: اسپری اسانس

علم ثابت کرده است استفاده از اسانس‌های گزینش شده می‌تواند برای دفع حشرات و پیشگیری از هجوم آن‌ها خوب جواب بدهد.

در ۲۰۰۱ پژوهشگران دانشگاه آبرن طی پژوهشی پی بردند که اسانس نعنا برای بیش از یک گونه سوسک بی نهایت سمی است.

برای ساختن یک دفع کننده‌ی سوسک طبیعی، یک اسپری را با آب پر کنید و ۲۰ قطره اسانس

نعنای کوهی یا نعنای زینتی یا سرو به آن اضافه کنید.

این ترکیب را به شدت تکان بدهید و هم بزنید (در برخی از انواع آن ۲ قاشق غذاخوری نمک به آن

اضافه می‌شود یا از آب صابون استفاده می‌شود) و “محل‌هایی را که مشکل سوسک دارد

” – هرگونه برآمدگی یا فضا بین دیوار و قرنیز، پشت و زیر وسایل خانه (ماشین لباسشویی، مایکروویو، یخچال) -اسپری کنید.

این روش نه تنها سوسک‌های موجود را می‌کشد و ورود سوسک‌های جدید را به تاخیر می‌اندازد،

بلکه رایحه‌ای خنک و خشک به جا می‌گذارد! این روشی جالب است.

۹. چند حبه سیر در مناطقی که تحت هجوم سوسک‌ها قرار گرفته است بگذارید.

سیر دارای بوی تندی است که معمولا سوسک‌ها را دور نگه می‌دارد. سوسک‌ها نمی‌توانند

بوی سیر را تحمل کنند و به سرعت آن جا را ترک خواهند کرد.

مواد مورد نیاز:
چند حبه سیر تازه 
روش انجام کار:
– همه‌ی حبه‌های سیر را پوست بکنید.
– حبه‌ها را در مناطق آسیب دیده و مناطق اطراف آن قرار بدهید.
– اجازه بدهید به مدت دو تا سه روز بماند و بعد آن‌ها را بردارید و به جای شان سیر تازه بگذارید.
– این کار را به مدت دست کم ده روز انجام بدهید تا سوسک‌ها از آن جا نقل مکان کنند!
۱۰. مقداری برگ بو در قسمتی که سوسک دارد، بریزید.
برگ بو یکی دیگر از گیاهان دارویی تند است که سوسک‌ها از آن بیزار هستند. بوی برگ بو باعث

دور شدن سوسک‌ها می‌شود و آن‌ها را از خانه تان فراری خواهد داد.
مواد مورد نیاز:
– یک مشت برگ بوی تازه یا خشک 
– هاون 
روش انجام کار:
مقدار برگ بو بردارید و آن‌ها را با استفاده از هاون بکوبید و تبدیل به پودر کنید.
– هنگامی که برگ‌ها پودر شدند آن‌ها را در مناطقی که سوسک‌ها لانه کرده اند، مناطقی که سوسک‌ها

زیاد از آن‌ها عبور و مرور می‌کنند یا هر منطقه‌ی دیگری از خانه که مورد هجوم واقع شده است، بریزید.
– اجازه بدهید پودربرگ بو به مدت ۵ تا ۷ روز بماند.
– یک هفته‌ی دیگر هم این کار را تکرار کنید تا از شر سوسک‌ها خلاص شوید.
دو روش دیگر برای از بین بردن سوسک‌ها
با استفاده از وازلین یک تله‌ی ژله‌ای تهیه کنید.
تله‌ی ژله‌ای وازلین برای به دام انداختن و کشتن سوسک‌های مزاحمی که در خانه‌ی شما لانه کرده اند،

شگفتی می‌آفریند. چسبندگی و ضخامت وازلین سوسک‌ها را به دام خواهد انداخت و باعث خواهد شد که آن‌ها در تله بمیرند.

مواد مورد نیاز:
– وازلین
– قاشق
– چند تکه مقوا که به شکل مربع برش خورده است
– مواد غذایی مانند نان، چیزی شیرین و یا هر خوراکی دیگری که سوسک‌ها را جذب خود می‌کند.
روش انجام کار:
– یک تکه مقوا بردارید و روی آن یک قاشق غذاخوری وازلین بمالید.
– ماده‌ی غذایی را روی آن بگذارید.
– تله را در مناطقی که مورد هجوم سوسک‌ها قرار گرفته بگذارید.
– اجازه بدهید تله به مدت دست کم یک هفته بماند و هر چند روز یک بار به آن سر بزنید و ببینید در چه وضعیتی است.
– هنگامی که یک یا چند سوسک در تله وجود دارد، آن را بردارید و دور بیندازید و به جایش یک تله‌ی تازه بگذارید.
خلاص شدن از شر سوسک‌ها از بستنی تله بسازید.
اگر شما بستنی باقی مانده در یخچال دارید که کسی قصد خوردن آن را ندارد، می‌توانید از آن به عنوان یک تله‌ی سوسک

بسیار عالی استفاده کنید. قند موجود در بستنی سوسک را جذب خود می‌کند و چسبندگی آن، آن‌ها را به دام می‌اندازد.

هنگامی که بستنی ذوب شد، سوسک در آن غرق می‌شود.مواد مورد نیاز:
– کمی بستنی
روش انجام کار:
– بستنی را در جایی که سوسک‌ها زیاد عبور و مرور می‌کنند یا در نزدیکی لانه شان قرار بدهید.
– اجازه بدهید تله‌ی بستنی به مدت چند روز بماند.
– دائم تله را چک کنید و وقتی دیدید چند سوسک در دام افتاده اند، تله‌ی بستنی را بردارید و دور بریزید

همه چیز درباره ی خدمات راپل2

تعریف راپل

​

به کلیه مراحل فرود از یک ارتفاع معین و  به نقطه صفر و عبور های عرضی بوسیله

ابزار الات تخصصی کار در ارتفاع راپل میگویند.
ابتدا راپل در گذشته بیشتر در فرود از صخره های مرتفع صورت میگرفت بعد ها نظر به

کاربرد آن در برخی مناطق صعب العبور رواج بیشتری پیدا کرد بعنوان مثال تخلیه نفرات از

بالگرد به منطقه معین که این روش بیشتر در گروه های نظامی و یا نجات صورت میگیرد.
به صورت عمومی، راپل به معنای استفاده از طناب برای پایین آمدن از ارتفاع است.

مزیت های راپل چیست؟

راپل ها اصولا برای مدتی در هوا معلق می مانند و حرکت آن ها با استفاده از پای آن ها انجام می شود.
مزیت هایی که باعث افزایش استفاده از راپل نسبت به دیگر وسایل مانند داربست شده است شامل:

•    امنیت بالای راپل کار

•    هزینه آن به مراتب خیلی کمتر از نصب داربست و کارگران بود (از آنجا که امنیت بالا است،

احتمال رویداد اتفاق و صدمات ناشی از آن خیلی کمتر خواهد شد.)

•    زمان انجام فعالیت را کاهش می دهد.

•    تمامی سطوح کار در ارتفاع را می توان با راپل به راحتی انجام داد.

•    برای انجام راپل، برعکس داربست ها نیز آسیبی به نمای ساختمان وارد نخواهد شد

و این کمک به افزایش طول عمر بنا خواهد کرد.

بحث امروز ما در مورد صعود و یا نزول از ارتفاع می باشد و انواع گره هایی که برای انجام کار باید دانست

مهم ترین وسایل برای راپل

یک دستگاه کامل راپل اجزای مخصوص به خود را دارد که شامل:

۱. کارابین

این وسیله جهت ایجاد اتصالات سریع و مطمئن کاربرد دارد و دارای تنوع بسیار در نوع

و جنس می باشد که هر کدام برای مورد خاص استفاده می شود. برای غارنوردی از

کارابینهای پیچ دار استفاده می شود. علت استفاده از این نوع کارابین در غارنوردی

با توجه به سنگینی آن مقاومت این وسیله در برابر اصطکاک زیاد با لوازم فرود می باشد.

از نظر ساختار فیزیکی به دو شکل موازی و بیضی ساخته می شوند که نوع موازی بیشتر

در میانیها و تراورس ها استفاده می گردد.

۲. هشتی

حلقه بزرگ آن را به کارابین انداخته و طناب را از کمر داخل حلقه بزرگ کرده و

طناب را روی حلقه کوچک می اندازیم.

۳. چکش

چکش صخری نوردی در حدود ۲۵۰ تا ۳۰۰ گرم وزن دارد و دارای یک سر پهن

و سنگین تر جهت وارد آوردن ضربه به میخها و رولها می باشد. سر دیگر به شکل

مثلثی است که می توان برای شکستن لبه های تیز از این قسمت سود برند یک

سوراخ در وسط چکش تعبیه گردیده برای اتصال به بدن و یا اهرم کردن و دارای روکش

لاستیکی در دسته می باشد تا فشار ناشی از ضربه به دست منتقل نگردد.

۴. رول و مته ی رول

به وسیله دستگاه رول پانچ می توان در محل دلخواه یک کارگاه خوب و مطمئن برقرار کنیم.

نکته قابل توجه اینکه محل مورد نظر باید دارای پوسیدگی و فرسایش نباشد و می توان

با ضربات چکش سطح پوسیده را از بین ببریم. از زدن رول در شکافها و ترکها باید خودداری کرد،

این دستگاه از دو قسمت دسته و مته تشکیل شده است.

۵.میخ

میخها جهت برقراری میانی و یا برقراری کارگاه کاربرد فراوانی دارند. البته در غارنوردی به

علت کم بودن استحکام سنگها کمتر از میخها استفاده می شود چون معمولا مقاومت میخ

بیشتر از خود سنگ بوده و به راحتی سنگ را در فشارهای زیاد فرو می نماید. میخها از جنس

فولاد فنر ساخته می شوند و دارای سوراخ هستند و برای شکلهای مختلف انواع گوناگون وجود دارد.

۶. هارنس و صندلی

مجموعه ای به هم پیسوته از تسمه های نایلونی که توسط قلاب و یا دوخت د ر دو تکه بالا

تنه و پایین تنه ساخته می شوند، که جهت حفاظت بدن در برابر سقوطهای احتمالی کاربرد دارد

و شوک ناشی از سقوط را د ر تمامی بدن پخش می نماید و می توان صعود و فرود مطمئنی را انجام داد.

معمولاً باید از سینه و صندلی دو تکه و جدا از هم استفاده نمود و د ر فاصله بین آنها گره پروسیک

زده می شود البته در موارد حرفه ای تر و بحث تکاوری و رنجری از طنابچه می توان با زدن کره

دوسر طناب به عنوان صندلی استفاده کرد.

۷.  طناب

قطر طناب غارنوردی نباید کمتر از ۹ میلیمتر و بیشتر از ۱۲ میلیمتر باشد، این طنابهای خاصیت

کشسانی ندارند و دارای رویه ایی زبر می باشند اصطلاحاً به این طنابها، طنابهای استاتیک

گفته می شوند و از ۲ قسمت هسته و روکش تشکیل شده اند . علل ساخت این طناب برای

غارنوردی در درجه اول ، به علت خاصیت ارتجاعی و کشش زیاد در طنابهای کوهنوردی برای

بالا آمدن از این طنابها نیروی مضاعفی نیاز می باشد ولی در طناب غارنوردی این مشکل وجود ندارد.

دوم اینکه این طنابهای غارنوردی مقاومت بیشتری در برابر اصطکاک و رطوبت دارند

نکاتی در مورد مراقبت از طناب راپل

۱- اضافه طناب در مقصد باید حلقه شود تا زیر پا لگد مال نشود.

۲- از طنابهای زخمی و مشکوک استفاده نگردد.

۳- به سوختگی و پیچ خوردگی آنها توجه شود.

۴- طناب بعد از هر برنامه باید تمیز و با آب شیرین شستشو داده شود.

آموزش راپل یا کار در ارتفاع

برای یادگیری راپل یا کار در ارتفاع میبایست ترس معلق شدن را نداشته باشید. اولین کار

یادگیری راپل آموزش با لوازم مربوطه است .که دونه به دونه کارایی انها را باید یاد بگیرید

که در مواقع اموزش عملی تمام انها را در ذهن خود داشته باشید.بعد از یادگیری چگونگی

استفاده از ابزار راپل فرد کار آموز برای اولین بار از یک نقطه دو متری یا سه متری آویزان

میشود که ترس و قلق کار را یاد بگیرد.در طول یک هفته کم کم از ارتفاعات کم شروع میکنیم

تا به نقاط مرتفع تر میرسیم.بعد از یک هفته کار روش انجام پیچ و رولپلاک را روی سنگ نما آموزش میدهیم.

نکاتی که باید در راپل به آن ها دقت داشت

•    وسایل هایی که برای راپل استفاده می کنید، باید سالم و استاندارد باشند.

به کارگیری وسایل فرسوده می تواند باعث بروز اتفاقات ناگواری در حین انجام فعالیت شود.

•    طناب و وسایل باید بعد از هر بار استفاده کاملا از هر گونه کثیفی تمیز شوند.

همچنین قسمت های معیوب شده هم باید با یک وسیله سالم جایگزین گردند.

•    نسبت به استحکام ساختمان و قسمتی که قرار است دستگاه اصلی طناب را بر روی آن قراربگیرید. مطمئن شوید.

•    از وسایل به خصوص طناب های راپل برای انجام این کار استفاده شود.

استاندارد شارژ کپسول آتش نشانی

​

در این مطلب تصمیم داریم که استانداردها و هر انچه که باید برای شارژ کپسول اتش نشانی

بدانید را مفصل بحث کنیم.  یکی از مشکلات اساسی که هنگام بروز حوادثی مانند اتش سوزی

وجود دارد کار امد نبودن دستگاههای خاموش کننده حاضر در محل بوده است زیرا به طور درست

نگه داری نمی شود. یک از این مشکلات عدم شارژ به موقع کپسول ها بوده است و کپسول ها

را بعد از مصرف شارژ نکرده اند نکته اینجاست که اگر شما حتی برای زمان کوتاهی از کپسول

اتش نشانی و دیگر خاموش کننده ها استفاده کرده اید باید انها را مجددا شارژکنید زیرا کارائی خود

را از دست می دهند. و هنگام خروج مواد از درون سیلندر فشار لازم را نخواهد داشت.  همه اعضای

خانواده و ساختمان باید اهمیت شارژ کپسول اتش نشانی را بدانند.

چه موقع و چه زمانی نیاز به شارژ کپسول آتش نشانی دارید :

موارد متعددی برای شارژ کپسول آتش نشانی وجود دارد که بعضی از انها واضح و روشن و برخی

دیگر خیر

*  بعد از هر بار  استفاده از کپسول آتش نشانی حتی اگر مواد ان به طور کامل تخلیه نشده باشد

باید کپسول توسط متخصص بازرسی شود تا اطمینان حاصل شود که برای استفاده بعدی نیز اماده

است . برای اطمینان بیشتر تست نشت نیز گرفته شود.

* کپسولهای آتش نشانی باید به صورت دوره ای شارژ شود حتی اگر مورد مصرف نیز قرار نگرفته

باشد. بازه های زمانی استاندارد برای شارژکپسول آتش نشانی بر روی دستورالعمل ان کپسول

درج شده است.

* کپسول های آتش نشانی ممکن به خاطر عوام محیطی و … باعث افت فشار و یا … شوند

که باید ان هم به صورت دوره ای چک شود.

چگونه یک کپسول آتش نشانی را تست کنیم :

شما باید به صورت ماهانه کپسول های آتش نشانی را بازرسی کنید و یکی از این معیار بازرسی

تست فشار کپسول آتش نشانی است. با فشار سنج موجود روی کپسول و یا دیگر فشار سنج های

نصب شده در خروجی سیلندر اگر عقره در ناحیه سبز باشد یعنی اینکه فشار لازم برای عملیات را دارد.