کارشناس آنلاین خدمات خانگی و اداری

خدمت

هدف خدمات آنلاین و با کیفیت می باشذ

  • ۰
  • ۰

یکی از این ۶ تمرین رو  را برای کبد و سلامت عمومی بدن انتخاب کنید هر روز انجام بدین

۱- کشیدن پاها روی سر به تحریک کبد کمک شایانی می‌کند
۲- نیم تنه بالایی خود را بچرخانید تا چرخه عملکرد کبد بهتر شود
۳- چرخاندن ستون فقرات و پاها برای اکسیژن‌رسانی بهتر به کبد
۴- با منقبض کردن و شل کردن شکم به سفت شدن کبد کمک کنید
۵- این حالت ضد استرس را تمرین کنید و با فشار دست از عملکرد درست کبد مطمئن شوید
۶- از تمرین دست‌های Qigong Chinese برای ریلکس کردن کبد کمک بگیرید
در طب سنتی چینی گفته می‌شود که استرس و تلخی باعث از بین رفتن تعادل در عملکرد کبد می‌شود

و به آن آسیب می‌رساند. این تمرین کمک می‌کند تا گرفتگی‌های ماهیچه‌ها باز شده و چربی‌هایی که به

دیواره کبد چسبیده‌اند را آزاد می‌سازد.

علائم اولیه ی بیماری های کبدی در پا بروز میکند(مشاهده تصویر )

اگر کبد شما غیر طبیعی کار کند، پاها متورم شده و عروق عنکبوتی ظاهر می شود.

قند ۲ تا ۵ برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید می‌کند ! به این مفهوم

که ما با خوردن قند دقیقاً سلول‌های چربی را تقویت می‌کنیم

علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد

را افزایش می‌دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع ۲ خواهد شد

اگر شبها این ساعتها از خواب می پرید در این نقاط مشکلی وجود دارد:

۲۲ تا ۲۳ شب: تیروئید
۲۳ تا ۱ شب: کیسه صفرا
۱ تا ۳ صبح : کبد
۳ تا ۵ صبح : ریه ها

سایز دور کمر بالای :

۸۸سانتی متر(خانمها)
۱۰۲سانتی متر(آقایان)چاقی شکمی نامیده و با خطر ابتلای بیشتر به بیماریهای قلبی، پر ،کبد چرب و دیابت همراه است

  • ۹۸/۰۲/۰۳
  • زهرا نقی پور

درمان

درمان در منزل

پرستار

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی